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Come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l’autostima
A propos
In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come esprimere te stesso con chiarezza e rispetto, trasformando le tue interazioni quotidiane.
Acquista il mio nuo...
Catégorie : Santé mentale
© Alice Bush
Come sviluppare una comunicazione più assertiva per migliorare l’autostima
À propos
In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come esprimere te stesso con chiarezza e rispetto, trasformando le tue interazioni quotidiane.
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Catégorie : Santé mentale
© Alice Bush
Episodes
00:55:22 - 5 GIORNI FA
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura...
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Mic...
01:27:31 - 12 GIORNI FA
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il perc...
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Ser...
00:59:50 - 19 GIORNI FA
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura...
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Mic...
02:12:18 - 26 GIORNI FA
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il perc...
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Ser...
00:27:44 - 1 MESE FA
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione.È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura...
In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Mic...
00:49:55 - 1 MESE FA
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il p...
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Ser...
01:17:23 - 1 MESE FA
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il per...
Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Ser...
00:33:30 - 1 MESE FA
Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdiA volte non è la vita a spegnere la fiducia in te — sei tu, ogni volta che non mantieni una promessa che ti eri fatta.In questo...
Come l’INTEGRITÀ costruisce AUTOSTIMA — e cosa succede quando la perdiA volte non è la vita a spe...
00:55:12 - 2 MESI FA
Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessaHai mai pensato di svegliarti prima che il mondo si alzi, per ritrovare un momento solo tuo?In questo epi...
Andare in palestra alle 5 del mattino per USCIRE dalla zona di comfort e RITROVARE me stessaHai m...
00:52:28 - 2 MESI FA
“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identitàHai presente quel momento in cui ti chiedono “che cosa vuoi davvero?” e tu… non lo sai più? In questo episodio apro la mia crisi d’id...
“Non so cosa voglio davvero”. Come gestire una crisi di identitàHai presente quel momento in cui...
00:41:51 - 2 MESI FA
Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sulla vita)Ti capita mai di sentirti schiacciato o schiacciata dalle difficoltà, come se tutto fosse tr...
Un nuovo modo per affrontare i MOMENTI DIFFICILI (ciò che l’imprenditorialità mi ha insegnato sul...
01:44:02 - 2 MESI FA
Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia RiganelliPuoi trovare la dott.ssa Lucia Riganelli qui https://www.instagram.com/dott.ssa_riganelli_gin...
Ormoni femminili, ciclo mestruale e menopausa: tutto ciò che devi sapere con la dott.ssa Lucia Ri...
00:31:51 - 2 MESI FA
Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile della crescita non è la fatica che richiede… ma il giudizio degli altri.Quando decidi di cambiare qua...
Come gestire chi NON CAPISCE e SUPPORTA la tua crescita personaleA volte la parte più difficile d...
00:47:40 - 3 MESI FA
Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?Ti capita mai di voler risolvere tutto subito, di sentirti sopraffatta dal caos e dalla fretta? In questa puntata ti porto con me nel mio...
Vuoi tutto SUBITO... E se bastasse una “scatola” alla volta?Ti capita mai di voler risolvere tutt...
01:32:07 - 3 MESI FA
Intervista ad Andrea Giuliodori: 7 SFIDE scomode di crescita personale (che non ti aspetti da un ingegnere)Ti è mai capitato di sentirti un impostore anche quando hai successo? O di vivere i tuoi f...
Intervista ad Andrea Giuliodori: 7 SFIDE scomode di crescita personale (che non ti aspetti da un...
00:44:38 - 3 MESI FA
4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraffatta dai tuoi obiettivi, come se tutto dovesse succedere subito e insieme?In questo episodio ti acc...
4 cambiamenti di mindset per vivere con più ritmo, leggerezza e gioiaTi capita di sentirti sopraf...
00:12:33 - 3 MESI FA
Emozione o Azione? La scelta che fa la differenzaQuante volte ti sei lasciata guidare da un’emozione — la rabbia, la stanchezza, la paura — e poi ti sei pentita dell’azione che ne è seguita?In ques...
Emozione o Azione? La scelta che fa la differenzaQuante volte ti sei lasciata guidare da un’emozi...
00:12:03 - 4 MESI FA
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe renderci liberi finisce per intrappolarci.La crescita personale nasce per darci strumenti, consapevole...
La trappola nascosta della crescita personale (e come liberartene)A volte, quello che dovrebbe re...
00:14:07 - 4 MESI FA
✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di sentirti colpito da una parola, un gesto o un comportamento altrui… come se fosse rivolto proprio a te?Su...
✨ Se la prendi sul personale… forse hai bisogno di cambiare prospettivaTi è mai capitato di senti...
00:40:36 - 4 MESI FA
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finiscono all’improvviso. Si consumano piano, giorno dopo giorno, dentro dinamiche che sembrano innocue —...
4 trappole invisibili che logorano le COPPIE (senza che te ne accorga)Alcune relazioni non finisc...
00:44:59 - 4 MESI FA
🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convinciamo che esista una scelta giusta e una sbagliata, e ri...
🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un...
00:57:16 - 4 MESI FA
🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O frustrato perché non stai raggiungendo gli obiettiv...
🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché...
00:33:55 - 5 MESI FA
🎙️ Come ottenere di più senza dover fare di piùTi capita mai di sentirti frustrato perché stai facendo tutto "bene", eppure i risultati non arrivano? In questo episodio ti racconto una mia riflessio...
🎙️ Come ottenere di più senza dover fare di piùTi capita mai di sentirti frustrato perché stai fac...
00:46:15 - 5 MESI FA
5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai facendo tutto “bene”?In questo episodio ti parlo con sincerità delle 5 verità scomode che ho imparato (...
5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai fac...
00:45:14 - 5 MESI FA
Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaCi sono momenti in cui si va avanti per inerzia.Si fa tutto: lavoro, relazioni, doveri… ma qualcosa d...
Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaC...
00:38:01 - 5 MESI FA
Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)✨ Ti è mai capitato di sentirti vuoto, anche quando la tua vita sembra piena?Di correre da una cosa all’altra… e poi non...
Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)✨ Ti è mai capitato...
00:28:38 - 6 MESI FA
Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relazioni si discute… per fraintendimenti?Parole dette con una certa intenzione che arrivano in tutt’altr...
Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relaz...
00:35:49 - 6 MESI FA
Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti sempre in difetto?Di correre tutto il giorno, dare il massimo in ogni ruolo — madre, compagno, professio...
Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti semp...
00:30:40 - 6 MESI FA
Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto tantissimo… ma non quello che conta davvero?Se ti senti sempre occ...
Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornat...
00:36:03 - 6 MESI FA
Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensazione che, anche quando fuori tutto cambia…dentro di te ti ritrovi sempre allo stesso punto?In questo...
Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensaz...
00:36:05 - 7 MESI FA
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritrovi già senza energie, in balia degli impegni, delle r...
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico d...
00:22:00 - 7 MESI FA
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio tra vita e lavoro.Ma se il problema fosse proprio cercare di far quadrare tutto, sempre, a ogni cos...
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio...
00:32:02 - 7 MESI FA
Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di voler aiutare qualcuno che ami...ma di sentirti impotente davanti alla sua resistenza al cambiamento?...
Non puoi salvare chi non vuole cambiare: come smettere di sentirti in colpaTi è mai capitato di v...
00:26:17 - 7 MESI FA
Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?È da qui che parte questo episodio.Da quella sensazione scomoda, spesso giudicata e fraintesa.Perché ci hanno insegnato che, se hai già tanto, no...
Puoi essere grata e INSODDISFATTA allo stesso tempo?È da qui che parte questo episodio.Da quella...
00:28:20 - 8 MESI FA
Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l’APPROVAZIONE degli altri?È una domanda scomoda, ma necessaria.In questo episodio ti accompagno dentro uno dei nodi più profondi della crescita personale:capir...
Stai vivendo in modo AUTENTICO o per l’APPROVAZIONE degli altri?È una domanda scomoda, ma necessa...
00:34:30 - 8 MESI FA
Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste.Ci hanno ripetuto mille volte che “se vuoi, puoi”.Ma cosa succede quando vuoi con tutto il cuore… e comunque non ce la fai?In questo episodi...
Come puoi farcela anche se non hai le circostanze giuste.Ci hanno ripetuto mille volte che “se vu...
01:02:16 - 8 MESI FA
Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscereIn Italia ci insegnano a lavorare per guadagnare, ma non a gestire i soldi che guadagniamo. Questo episodio è dedica...
Capire i soldi senza essere esperti: 5 concetti di FINANZA PERSONALE da conoscereIn Italia ci ins...
00:51:03 - 8 MESI FA
Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che Invadono la Tua Vita)Ti sei mai sentito messo in discussione, invalidato o ridicolizzato da persone...
Come difenderti da chi invade i tuoi confini personali (4 Comportamenti socialmente accettati che...
00:37:35 - 9 MESI FA
Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimandare un progetto, un’idea o un’azione, perché non era “il momento giusto” o perché non potevi farlo n...
Ti sei mai sentita bloccata perché volevi fare tutto alla perfezione? Ti è mai capitato di rimand...
00:34:28 - 9 MESI FA
Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, trattenuto o condizionato dal giudizio degli altri? Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi da...
Come smettere di soffrire per il giudizio degli altri.Ti è mai capitato di sentirti bloccato, tra...
00:20:05 - 9 MESI FA
Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e costruire una visione autenticaTi sei mai sentito perso, bloccato o incerto sul futuro? In un mondo...
Non sai cosa vuoi dalla vita? Scopri 3 strategie per fare chiarezza, prendere decisioni giuste e...
00:25:33 - 9 MESI FA
Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a giudicare chi vive fuori dagli schemi? In questa puntata parlo di normalità, privilegio e trigger emot...
Perché ci sentiamo a disagio quando qualcuno fa scelte diverse dalle nostre? Perché tendiamo a gi...
00:25:27 - 10 MESI FA
In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti sei mai sentito bloccato, incapace di scegliere, con la paura di sbagliare o in attesa del "momento...
In questa puntata parliamo di un tema che affligge molti:la difficoltà di prendere decisioni. Ti...
00:27:18 - 10 MESI FA
🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita
Ti è mai capitato di reagire d’istinto a una situazione e poi pentirtene? Oppure di sentirti sopraffatto dalle emozioni, dalle aspettative o d...
🎙 Stop, Osserva, Scegli: La Tecnica che Cambia la Vita
Ti è mai capitato di reagire d’istinto a u...
00:33:03 - 1 ANNO FA
Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manager, se sei alla guida di un qualsiasi team (per lavoro o per altri progetti) questo video ti aiuterà...
Oggi parliamo di Leadership, se sei a capo di un intero progetto imprenditoriale, se sei un manag...
00:32:56 - 1 ANNO FA
In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo dalla crescita personale, toccando argomenti dalla paura di non essere all'altezza ai pregiudizi e c...
In questa puntata ho deciso di rispondere in modo diretto e onesto alle vostre domande. Spaziamo...
00:31:10 - 1 ANNO FA
Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "fare poco" per difendere con le unghie e con i denti il nostro "benessere".
Tutto molto sensato, se...
Nel mondo di oggi stiamo assistendo ad un cambio di paradigma, dove siamo sempre più invitati a "...
00:31:08 - 1 ANNO FA
Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere con voi alcune riflessioni importanti per sfruttare al meglio il mese di agosto.
Con la sua lentezza e...
Benvenuta o benvenuto in questo nuovo episodio del Podcast Dear Alice! Oggi voglio condividere co...
00:34:18 - 1 ANNO FA
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi un tema di grande attualità: il fenomeno delle shitstorm sui social media. Sempre più spesso, vedia...
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast. Oggi voglio affrontare insieme a voi...
00:23:05 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice.
Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale per migliorare la qualità della nostra vita: la gestione consapevole dell'attenzione. In ques...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice.
Oggi vi parlerò di un argomento fondam...
00:25:17 - 1 ANNO FA
Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio, esploreremo il mondo degli obiettivi: come definirli, renderli vincolati e soprattutto sostenibili....
Ciao e benvenuti e benvenute in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. In questo episodio,...
00:31:38 - 1 ANNO FA
Ciao e benvenuta e benvenuto a questa nuova puntata del Podcast . Oggi celebriamo un traguardo straordinario: la 150ª puntata del nostro podcast! Abbiamo condiviso 75 ore di contenuti, con quasi 3...
Ciao e benvenuta e benvenuto a questa nuova puntata del Podcast . Oggi celebriamo un traguardo st...
00:33:31 - 1 ANNO FA
Ciao a tutti, e benvenuti a questa nuova puntata del podcast "Dear Alice". Oggi affrontiamo un tema essenziale per chiunque si senta sopraffatto dagli impegni: "Come fare a"fare" tutto?
Pensate al...
Ciao a tutti, e benvenuti a questa nuova puntata del podcast "Dear Alice". Oggi affrontiamo un te...
00:23:10 - 1 ANNO FA
Ciao e benvenuti nel nuovo episodio del podcast di Alice! Oggi, immaginate di essere con me in un caffè, a chiacchierare amichevolmente. Sono passati più di due anni da quando abbiamo iniziato ques...
Ciao e benvenuti nel nuovo episodio del podcast di Alice! Oggi, immaginate di essere con me in un...
00:55:36 - 1 ANNO FA
Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del mio Podcast Dear Alice! Oggi parliamo di un grande tabù: il denaro. Su Instagram mi è stato chiesto: "Alice, la tua vita è davvero migliorata d...
Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del mio Podcast Dear Alice! Oggi parliamo di un...
00:21:13 - 1 ANNO FA
Benvenuti a una nuova puntata del podcast Dear Alice! la puntata di oggi è dedicata a un tema davvero importante: come gestire la rabbia e la delusione dopo un litigio.
Vi è mai capitato di sentirv...
Benvenuti a una nuova puntata del podcast Dear Alice! la puntata di oggi è dedicata a un tema dav...
00:35:18 - 1 ANNO FA
Ciao a tutti e benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice! Sono emozionata di essere di nuovo qui con voi. Oggi riprendiamo le nostre conversazioni intime dopo una breve pausa. Durant...
Ciao a tutti e benvenuti in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice! Sono emozionata di esser...
00:29:04 - 1 ANNO FA
Benvenuti a questa nuova puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento che mi appassiona particolarmente: come costruire un progetto personale o lavorativo partendo da zero. Se state ascoltan...
Benvenuti a questa nuova puntata del podcast! Oggi affronteremo un argomento che mi appassiona pa...
00:32:14 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice! Oggi parliamo di come riportare equilibrio all'interno della coppia quando si hanno dei figli. Se state vivendo la meravigliosa avventura d...
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice! Oggi parliamo di come riportare equilib...
00:16:57 - 1 ANNO FA
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre molto richiesto in DM: come riuscire davvero a cambiare le nostre abitudini? So che molte volte ci siam...
Ciao a tutti e benvenuti a questa nuova puntata del Podcast! Oggi affronteremo un tema sempre mol...
00:37:04 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! In questo episodio, mi concentrerò su un argomento che riguarda tutti noi: come migliorare la propria gestione finanziaria per ridurre lo stress e rip...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! In questo episodio, mi concentrerò su un argomento...
00:40:40 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. Oggi esploreremo consigli preziosi sulla Thailandia, il paese meraviglioso dove molti anni fa è iniziato il mio percorso di rinascita. In u...
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice. Oggi esploreremo consigli preziosi sull...
00:33:26 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa puntata del podcast dedicata al potente rituale del Miracle Monday, un approccio che ha trasformato la vita di molte persone, compresa la mia.
In questa puntata, esploreremo com...
Benvenuti in questa puntata del podcast dedicata al potente rituale del Miracle Monday, un approc...
00:23:33 - 1 ANNO FA
Benvenuta/o in questa nuova puntata del podcast Dear Alice dedicata all'importante tema della crescita personale e a come possiamo interiorizzarla veramente nella nostra vita. La crescita personale...
Benvenuta/o in questa nuova puntata del podcast Dear Alice dedicata all'importante tema della cre...
00:25:23 - 1 ANNO FA
Benvenuta/o in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Ti è mai capitato di sentirti smarrito quando i risultati desiderati non sono arrivati, nel lavoro o magari in un tuo progetto personale?...
Benvenuta/o in questa nuova puntata del Podcast Dear Alice. Ti è mai capitato di sentirti smarrit...
00:31:57 - 1 ANNO FA
Benvenuti a questa nuova puntata dedicata a un tema importante e delicato: come gestire le relazioni tossiche con persone vicine. Le relazioni tossiche possono essere estremamente dannose per la no...
Benvenuti a questa nuova puntata dedicata a un tema importante e delicato: come gestire le relazi...
00:31:49 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove affrontiamo tematiche di crescita personale e benessere emotivo. Oggi parleremo di un argomento cruciale: come accettare quando le cose non vanno...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove affrontiamo tematiche di crescita personale e...
00:20:23 - 1 ANNO FA
Benvenuta o benvenuto in questa nuova puntata del podcast. Se sei qui, probabilmente stai cercando modi per bilanciare la tua crescita personale all'interno di una relazione, anche quando il tuo pa...
Benvenuta o benvenuto in questa nuova puntata del podcast. Se sei qui, probabilmente stai cercand...
00:30:56 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast. In questo video approfondiremo un argomento di fondamentale importanza per il nostro benessere psicologico: i sensi di colpa.
I sensi di colpa possono...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast. In questo video approfondiremo un argomento di fon...
00:22:00 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice, oggi affrontiamo un tema profondo e universale: la sindrome dell'impostore. Molte persone si scontrano con questa sfida, sentendosi inadegu...
Benvenuti in questa nuova puntata del podcast Dear Alice, oggi affrontiamo un tema profondo e uni...
00:37:41 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! Oggi sono qui con una storia personale che voglio condividere con voi, una storia di errori, conseguenze e crescita personale. Nel video di oggi, vi r...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast! Oggi sono qui con una storia personale che voglio...
00:20:15 - 1 ANNO FA
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove esploriamo insieme il percorso verso il benessere personale e il miglioramento di sé! Oggi affrontiamo un tema fondamentale: "Come avere e rispet...
Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast, dove esploriamo insieme il percorso verso il benes...
00:30:00 - 1 ANNO FA
Ho registrato questo episodio "nudo e crudo" on the road, per Te, che magari non sei ancora pronto o pronta per il nuovo inizio, che magari non hai pianificato tutto nel dettaglio e non hai già spe...
Ho registrato questo episodio "nudo e crudo" on the road, per Te, che magari non sei ancora pront...
00:20:07 - 1 ANNO FA
In questa nuova puntata, esploro il coraggioso viaggio di coloro che decidono di lasciare il lavoro da dipendente per abbracciare una carriera da freelance, superando la paura dei pregiudizi. Prend...
In questa nuova puntata, esploro il coraggioso viaggio di coloro che decidono di lasciare il lavo...
00:33:23 - 1 ANNO FA
Episodio 127 del Podcast "Dear Alice".Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast "Dear Alice". Oggi affronteremo un tema che tocca profondamente tutti noi: "Come gestire la paura del successo e...
Episodio 127 del Podcast "Dear Alice".Benvenuti in questa nuova puntata del Podcast "Dear Alice"....
00:38:51 - 2 ANNI FA
In questa puntata del podcast, ci immergeremo nella profonda riflessione: "È davvero possibile cambiare?”
🤔 Ti sei mai chiesto se il cambiamento sia accessibile a tutti o se solo alcune persone han...
In questa puntata del podcast, ci immergeremo nella profonda riflessione: "È davvero possibile ca...
00:33:49 - 2 ANNI FA
In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo che può avere sull'autostima. Scopri come esprimere te stesso con chiarezza e rispetto, trasformando l...
In questa puntata, approfondiamo il tema della comunicazione assertiva e dell'impatto positivo ch...
00:30:23 - 2 ANNI FA
Avere una visione è quell'elemento fondamentale che ti permette di vivere una vita che ti rappresenti davvero. Scopri in questa nuova puntata del podcast quali sono i quattro step fondamentali per...
Avere una visione è quell'elemento fondamentale che ti permette di vivere una vita che ti rappres...
00:28:27 - 2 ANNI FA
Non attaccamento, se ne sente parlare ma forse non l'abbiamo mai capito davvero. Voglio proporti oggi una visione più sostenibile, meno utopica e più occidentale di uno dei concetti orientali più p...
Non attaccamento, se ne sente parlare ma forse non l'abbiamo mai capito davvero. Voglio proporti...
00:22:43 - 2 ANNI FA
Nell'episodio di oggi spiego un concetto, un mindset da applicare, per cambiare prospettiva e superare momenti difficili, imaparare ad avere più pazienza e affrontare grandi progetti
Acquista il mi...
Nell'episodio di oggi spiego un concetto, un mindset da applicare, per cambiare prospettiva e sup...
00:23:04 - 2 ANNI FA
Paura di prendere decisioni? Dietro c'è sempre la paura di dover gestire rimorsi, rimpianti o eventuali errori. Io ho imparato tanto su questo, toccando il fondo, vedendo la sofferenza negli occhi...
Paura di prendere decisioni? Dietro c'è sempre la paura di dover gestire rimorsi, rimpianti o eve...
00:24:51 - 2 ANNI FA
Se fai parte del mondo della crescita personale, hai sentito su questo argomento tutto e il contrario di tutto. Ti avranno detto che devi sognare in grande, sviluppare la mentalità dell'abbondanza,...
Se fai parte del mondo della crescita personale, hai sentito su questo argomento tutto e il contr...
00:27:18 - 2 ANNI FA
Oggi un episodio che riassume alcuni dei miei pensieri più profondi su cosa ci motiva davvero e sul nostro valore guida, motore delle nostre azioni.
Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felic...
Oggi un episodio che riassume alcuni dei miei pensieri più profondi su cosa ci motiva davvero e s...
00:25:44 - 2 ANNI FA
Oggi vi parlo di 4 regole che ho scelto di seguire per rendermi la vita più facile e felice. Quali sono le vostre?
Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di a...
Oggi vi parlo di 4 regole che ho scelto di seguire per rendermi la vita più facile e felice. Qual...
00:31:38 - 2 ANNI FA
Oggi condivido un percorso personale che ho fatto per affrontare la paura di volare, ma che può essere applicato alle diverse paure e fobie che vogliamo superare.
Ho menzionato il Dott. Fabio Gher...
Oggi condivido un percorso personale che ho fatto per affrontare la paura di volare, ma che può...
00:25:48 - 2 ANNI FA
Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.
Visita il mio sito e iscriviti alla mia newsletter per ricevere riflessioni e contenuti ined...
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00:25:15 - 2 ANNI FA
Si parla spesso di confini personali. Ma quanto è difficile rispettarli? In questa puntata condivido un processo per rendere un'abitudine non negoziabile e farla rispettare dagli altri.
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Si parla spesso di confini personali. Ma quanto è difficile rispettarli? In questa puntata condiv...
00:27:33 - 2 ANNI FA
In questo episodio vi parlo di come imparare a gestire le energie nel tempo che abbiamo a disposizione per il nostro lavoro e la nostra vita. Parliamo di gestione dell’energia fisica ma anche menta...
In questo episodio vi parlo di come imparare a gestire le energie nel tempo che abbiamo a disposi...
00:35:10 - 2 ANNI FA
Dopo centinaia di domande, finalmente condivido quello che faccio ogni mattina, come faccio a svegliarmi alle 5, perché lo faccio e rispondo anche a domande comuni su questo tema.
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Dopo centinaia di domande, finalmente condivido quello che faccio ogni mattina, come faccio a sve...
00:34:05 - 2 ANNI FA
Un episodio vulnerabile, dove racconto un gesto che mi fa vergognare. La rabbia può diventare però un’opportunità di crescita ed essere trasformata in qualcosa di virtuoso.
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Un episodio vulnerabile, dove racconto un gesto che mi fa vergognare. La rabbia può diventare per...
00:25:41 - 2 ANNI FA
Voglio essere una donna performante e non c'è nulla di male. La sottile differenza è che oggi vogliamo essere onnipotenti. Questo è il problema. Non fare bene le cose importanti, ma voler essere pe...
Voglio essere una donna performante e non c'è nulla di male. La sottile differenza è che oggi vog...
00:20:26 - 2 ANNI FA
Descrizione: come i social possono distorcere un concetto (in questo caso la presenza) trasformandolo nel suo opposto e come questo può favorire la creazione di bias cognitivi e convinzioni limitan...
Descrizione: come i social possono distorcere un concetto (in questo caso la presenza) trasforman...
00:27:21 - 2 ANNI FA
Ultimamente sento solo parlare di burnout. In questo episodio parlo di un modo per iniziare ad evitarlo, semplificando i nostri pensieri e l'attitudine che abbiamo verso la competizione con gli alt...
Ultimamente sento solo parlare di burnout. In questo episodio parlo di un modo per iniziare ad ev...
00:36:52 - 2 ANNI FA
Nel 2023 tutto sembra dover essere veloce, “pronto ieri” e il tempo pare non bastare mai. Questo ci porta a pensare che tutto sia SEMPRE urgente e a fare diventare la fretta un modo di vivere. Scor...
Nel 2023 tutto sembra dover essere veloce, “pronto ieri” e il tempo pare non bastare mai. Questo...
00:29:26 - 2 ANNI FA
A volte l'unico motivo per cui non riusciamo a realizzare i nostri progetti e che manca una delle caratteristiche essenziali che elenco nell'episodio di oggi.
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A volte l'unico motivo per cui non riusciamo a realizzare i nostri progetti e che manca una delle...
00:29:41 - 2 ANNI FA
Ti dai il permesso di sognare? Sai quali sono i tuoi sogni? Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Alice.
Acquista il mio nuovo libro "La cura delle felicità” e scopri un modo diverso di appro...
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00:34:35 - 2 ANNI FA
Se desideri essere di aiuto agli altri, ma non riesci a non farti carico delle loro emozioni questa puntata del podcast è per te.
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Se desideri essere di aiuto agli altri, ma non riesci a non farti carico delle loro emozioni ques...
00:31:34 - 2 ANNI FA
Il talento è sopravvalutato? Quanto conta il mindset nel riuscire ad eccellere? È vero che possiamo fare tutto da soli? Rispondo a queste e altre domande nella puntata di oggi di Dear Alice. Lo fac...
Il talento è sopravvalutato? Quanto conta il mindset nel riuscire ad eccellere? È vero che possia...
00:30:02 - 2 ANNI FA
Paragonarsi agli altri è normale, farlo in modo tossico no. Impariamo a gestirlo e renderlo consapevole in questo nuovo episodio di Dear Alice.
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Paragonarsi agli altri è normale, farlo in modo tossico no. Impariamo a gestirlo e renderlo consa...
00:25:23 - 2 ANNI FA
Se non riesci a portare mai a terra le idee che hai, quello che ti manca è un metodo.
Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Alice.
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Se non riesci a portare mai a terra le idee che hai, quello che ti manca è un metodo.
Ne parliamo...
00:24:47 - 2 ANNI FA
Ogni volta che le cose stanno andando bene, ci spaventiamo e ci autosabotiamo. Perché succede?
Scopriamo insieme in questo nuovo episodio di Dear Alice.
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Ogni volta che le cose stanno andando bene, ci spaventiamo e ci autosabotiamo. Perché succede?
Sc...
00:49:16 - 2 ANNI FA
Festeggiamo insieme questo incredibile traguardo con un episodio speciale di Dear Alice 🎉
Acquista il mio nuovo libro e scopri un modo diverso di approcciarti alla vita.
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00:56:51 - 2 ANNI FA
Avresti voluto essere presente alla presentazione del mio libro, ma non sei riuscita? Vi condivido la presentazione fatta a Bologna dove sono emersi tanti spunti interessanti.
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00:36:36 - 2 ANNI FA
E se il perfezionismo non fosse una caratteristica positiva? Scopriamo insieme le tipologie e le conseguenze di questa tendenza tanto diffusa.
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E se il perfezionismo non fosse una caratteristica positiva? Scopriamo insieme le tipologie e le...
00:36:26 - 2 ANNI FA
Qual è il confine tra aspettative troppo elevate e aspettative giuste per noi? Cerchiamo di capirlo insieme in questa nuova puntata del podcast.
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00:27:30 - 2 ANNI FA
Quali sono i tre ingrediente fondamentali per una relazioni di coppia che funziona?
Scopriamolo insieme in questo nuovo episodio di Dear Alice.
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Scopriamolo i...
00:27:41 - 2 ANNI FA
In questa nuova puntata del podcast parliamo di integrità, di come riuscire a fidarci di più di noi e a ridurre la procrastinazione.
Avevo iniziato questo discorso nella puntata n°37 del podcast.
"...
In questa nuova puntata del podcast parliamo di integrità, di come riuscire a fidarci di più di n...
00:25:01 - 2 ANNI FA
Riuscire a godersi ogni momento della vita è possibile? Ne parliamo in questo nuovo episodio di Dear Alice.
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Riuscire a godersi ogni momento della vita è possibile? Ne parliamo in questo nuovo episodio di D...
00:21:21 - 2 ANNI FA
Essere ambiziose e vivere nel qui e ora: è possibile?
Scopriamolo insieme in questa nuova puntata di Dear Alice.
Scopri il mio nuovo libro "La cura della felicità" qui e cambia il tuo approccio all...
Essere ambiziose e vivere nel qui e ora: è possibile?
Scopriamolo insieme in questa nuova puntata...
00:21:27 - 2 ANNI FA
La vera umiltà deriva dalla sicurezza. Vi spiego come è possibile in questa nuova puntata del podcast.
Potete ascoltare la mia intervista a Radio Deejay qui.
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La vera umiltà deriva dalla sicurezza. Vi spiego come è possibile in questa nuova puntata del pod...
00:24:51 - 2 ANNI FA
Libertà e sicurezza, ambizione e tranquillità, sono davvero valori che non possono coesistere?
Scopriamolo insieme in questa nuova puntata di Dear Alice.
"La cura della felicità" è primo in classif...
Libertà e sicurezza, ambizione e tranquillità, sono davvero valori che non possono coesistere?
Sc...
00:29:10 - 2 ANNI FA
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Nella nuova puntata di Dear Alice parliamo di privilegio, che è diverso dall'ingiustizia.
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00:30:46 - 2 ANNI FA
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La parola 'produttività' si lega al concetto di macchine, difficilmente si adatta alle persone. L'ho capito n...
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00:14:41 - 2 ANNI FA
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Nella puntata di oggi leggo insieme a te un capitolo del mio libro, nello specifico il capitolo 13 sulla gratitudi...
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00:28:16 - 2 ANNI FA
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Nella puntata di oggi parliamo di quanto non siano le circostanze esterne a definirci e a renderci felici.
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00:24:49 - 2 ANNI FA
👉 Pre-ordina il mio nuovo libro 'La cura della felicità': http://bit.ly/3H6MCF3
La positività tossica è deleteria tanto quanto la negatività tossica. Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Ali...
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La positività tos...
00:24:25 - 2 ANNI FA
Crescendo il rapporto con i nostri genitori cambia e siamo chiamati a creare nuovi equilibri. Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Alice.
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Crescendo il rapporto con i nostri genitori cambia e siamo chiamati a creare nuovi equilibri. Ne...
00:27:44 - 2 ANNI FA
Il 2022 per me è stato un anno sfidante, ve ne ho parlato qui.
Ho capito, però, che a renderlo "tossico" sono stata io a causa del filtro con cui ho scelto di guardare la mia vita.
In questa nuova...
Il 2022 per me è stato un anno sfidante, ve ne ho parlato qui.
Ho capito, però, che a renderlo "t...
00:31:50 - 3 ANNI FA
Come passare da un modello bambino centrico a uno famiglia centrica? Ne parliamo in questa nuova puntata di Dear Alice.
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Come passare da un modello bambino centrico a uno famiglia centrica? Ne parliamo in questa nuova...
00:31:50 - 3 ANNI FA
Aspettative, Comunicazione e ascolto attivo. Tre aspetti che ti aiuteranno a migliorare le tue relazioni.
Se ti è piaciuta questa puntata visita il mio sito e iscriviti al mio e-mail club esclusivo...
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00:25:40 - 3 ANNI FA
Ambizione e presenza mentale: come far coesistere queste due cose? Ne parliamo nella puntata di oggi.
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Ambizione e presenza mentale: come far coesistere queste due cose? Ne parliamo nella puntata di o...
00:27:23 - 3 ANNI FA
Relazioni tossiche, distacco con amore, perdono...Ne parliamo in questa puntata del podcast.
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Relazioni tossiche, distacco con amore, perdono...Ne parliamo in questa puntata del podcast.
Visi...
00:31:48 - 3 ANNI FA
'Se vuoi puoi', 'Al cuor non si comanda', 'I soldi non fanno la felicità', smontiamo insieme queste convinzioni limitanti.
Ti è piaciuta questa puntata? Conosciamoci meglio 👇
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'Se vuoi puoi', 'Al cuor non si comanda', 'I soldi non fanno la felicità', smontiamo insieme ques...
00:24:12 - 3 ANNI FA
Le condizioni in cui vivi derivano dalle tue convinzioni. Ti spiego cosa intendo in questa nuova puntata di Dear Alice.
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Le condizioni in cui vivi derivano dalle tue convinzioni. Ti spiego cosa intendo in questa nuova...
00:26:02 - 3 ANNI FA
La performance non ha niente a che fare con la nostra essenza. Ti spiego cosa intendo in questo nuovo episodio di Dear Alice.
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La performance non ha niente a che fare con la nostra essenza. Ti spiego cosa intendo in questo n...
00:35:08 - 3 ANNI FA
Quali lezioni ho imparato dalle grandi sfide che la vita mi presenta; te ne parlo in questa nuova puntata di Dear Alice.
Visita il mio sito e iscriviti al mio e-mail club esclusivo per ricevere rif...
Quali lezioni ho imparato dalle grandi sfide che la vita mi presenta; te ne parlo in questa nuova...
00:35:49 - 3 ANNI FA
n questa nuova puntata di Dear Alice scopriamo insieme come trovare un equilibrio tra vita privata e lavoro grazie a tre strategie che utilizzo quotidianamente.
Visita il mio sito e iscriviti al mi...
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00:22:49 - 3 ANNI FA
Fai il QUIZ gratuito e scopri in quale fase della vita ti trovi👇
https://bit.ly/Lpquizfasipodcast
I risultati non portano felicità. Portano soddisfazione, ma non felicità.
Ti spiego cosa intendo in...
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00:24:43 - 3 ANNI FA
Facciamo insieme un viaggio tra Oriente e Occidente alla scoperta dei concetti più importanti di crescita personale che ho appreso dalle diverse culture.
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Facciamo insieme un viaggio tra Oriente e Occidente alla scoperta dei concetti più importanti di...
00:27:57 - 3 ANNI FA
In questo episodio scopriamo insieme come coltivare l'arte della pazienza e lasciare finalmente andare quella costante sensazione di fretta.
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In questo episodio scopriamo insieme come coltivare l'arte della pazienza e lasciare finalmente a...
00:18:49 - 3 ANNI FA
Spesso ci facciamo condizionare dal paradosso della scelta e mettiamo in dubbio le decisioni prese appena percepiamo delle emozioni negative.
In questo nuovo episodio di Dear Alice capiamo insieme...
Spesso ci facciamo condizionare dal paradosso della scelta e mettiamo in dubbio le decisioni pres...
00:30:56 - 3 ANNI FA
La rabbia, come le altre emozioni, non è sbagliata. Dietro di essa si nasconde un bisogno non ascoltato. Ti spiego meglio questo concetto nella nuova puntata del podcast.
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La rabbia, come le altre emozioni, non è sbagliata. Dietro di essa si nasconde un bisogno non asc...
00:28:55 - 3 ANNI FA
In questa nuova puntata di Dear Alice scopriamo insieme come riuscire ad essere felici a prescindere dalle condizioni esterne.
Visita il mio sito e iscriviti al mio e-mail club esclusivo per riceve...
In questa nuova puntata di Dear Alice scopriamo insieme come riuscire ad essere felici a prescind...
00:28:54 - 3 ANNI FA
In questo nuovo episodio di Dear Alice capiamo insieme quanto le piccole azioni quotidiane possono avere molto più impatto rispetto agli obiettivi a lungo termine.
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In questo nuovo episodio di Dear Alice capiamo insieme quanto le piccole azioni quotidiane posson...
00:24:48 - 3 ANNI FA
Nella puntata di oggi scopriamo insieme come superare il senso di colpa e come riuscire a far emergere il nostro sé più autentico, per essere finalmente amate senza condizioni.
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Nella puntata di oggi scopriamo insieme come superare il senso di colpa e come riuscire a far eme...
00:25:39 - 3 ANNI FA
In questo episodio vi racconto come trasformare una critica in un qualcosa di estremamente positivo per la nostra vita.
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In questo episodio vi racconto come trasformare una critica in un qualcosa di estremamente positi...
00:36:57 - 3 ANNI FA
Continua la seconda puntata di Q&A a tema lavoro.
Ecco tutte le domande a cui ho risposto in questa nuova puntata di Dear Alice:
1.56 “Ho 26 e un gran casino in testa dopo l’Università”
7.14 “Come...
Continua la seconda puntata di Q&A a tema lavoro.
Ecco tutte le domande a cui ho risposto in ques...
00:29:46 - 3 ANNI FA
In estate il desiderio di staccare la spina, di riposarsi, emerge.
Spesso, però, il risultato è quello di tornare alla routine ancora più stanchi e affaticati di prima.
In questa nuova puntata del...
In estate il desiderio di staccare la spina, di riposarsi, emerge.
Spesso, però, il risultato è q...
00:31:58 - 3 ANNI FA
Nella puntata di oggi rispondo alle numerose domande che mi avete fatto a tema lavoro.
Un tema che ha suscitato grande interesse e che probabilmente tratterò in altre puntate del Q&A.
2.15 Come cap...
Nella puntata di oggi rispondo alle numerose domande che mi avete fatto a tema lavoro.
Un tema ch...
00:24:43 - 3 ANNI FA
Facciamo di tutto per raggiungere i nostri obiettivi e ogni volta che ne raggiungiamo uno alziamo l’asticella sempre più in alto, entrando in un circolo vizioso di insoddisfazione perenne dove nien...
Facciamo di tutto per raggiungere i nostri obiettivi e ogni volta che ne raggiungiamo uno alziamo...
00:23:46 - 3 ANNI FA
I mesi estivi, in particolare agosto, sono mesi in cui il mondo si ferma e non sempre sono facili da affrontare, perché magari non riusciamo a riposare come vorremmo o perché tutti sembrano fare at...
I mesi estivi, in particolare agosto, sono mesi in cui il mondo si ferma e non sempre sono facili...
00:30:04 - 3 ANNI FA
Ognuno di noi attraversa quattro fasi nella vita, scopri in quale ti trovi tu in questo momento.
Healing, Discovery, Change e Evolution.
Ti spiego ognuno di queste quattro fasi nel podcast di oggi...
Ognuno di noi attraversa quattro fasi nella vita, scopri in quale ti trovi tu in questo momento....
00:35:38 - 3 ANNI FA
Quando sono riuscita a distaccarmi da un modo occidentale di vivere, estremamente egocentrico, la mia autostima è aumentata drasticamente.
Condivido con te alcuni concetti innovativi che sono sicur...
Quando sono riuscita a distaccarmi da un modo occidentale di vivere, estremamente egocentrico, la...
00:21:06 - 3 ANNI FA
Successo significa far succedere le cose. È quell’emozione che ti fa brillare gli occhi quando finalmente raggiungi ciò per cui hai lavorato tanto.
Il successo non accade per caso, è necessario il...
Successo significa far succedere le cose. È quell’emozione che ti fa brillare gli occhi quando fi...
00:18:44 - 3 ANNI FA
Prendo spunto da una domanda fatta da una di voi durante la pianificazione mensile su Ritualmente, la prima palestra di crescita personale in Italia, per questa nuova puntata del podcast.
Spesso ca...
Prendo spunto da una domanda fatta da una di voi durante la pianificazione mensile su Ritualmente...
00:48:12 - 3 ANNI FA
Il questa nuova puntata di Q&A rispondo a tutte le vostre domande a tema Gestione dei figli, risposte sincere date da una mamma che sta affrontando il suo percorso come genitore.
Vai al minuto corr...
Il questa nuova puntata di Q&A rispondo a tutte le vostre domande a tema Gestione dei figli, risp...
00:32:52 - 3 ANNI FA
Le emozioni che proviamo nell’arco della giornata sono davvero varie e complicate da gestire.
Se c’è, però, una cosa che ho imparato in questi anni è che le emozioni non vanno gestite, ma accolte e...
Le emozioni che proviamo nell’arco della giornata sono davvero varie e complicate da gestire.
Se...
00:27:37 - 3 ANNI FA
Spesso ci si sente sopraffatte da ‘To do list’ infinite, mille task da portare a termine e giornate che sembrano sempre troppo corte.
Il risultato è un accumulo di stress e nervosismo che ci porta...
Spesso ci si sente sopraffatte da ‘To do list’ infinite, mille task da portare a termine e giorna...
00:28:36 - 3 ANNI FA
La sindrome dell’impostore colpisce davvero tante persone; è quando qualcuno non si sente meritevole dei risultati raggiunti, sente di aver imbrogliato qualcuno per il posto che sta occupando o per...
La sindrome dell’impostore colpisce davvero tante persone; è quando qualcuno non si sente meritev...
00:26:30 - 3 ANNI FA
Spesso quando vogliamo migliorare la nostra vita, non sappiamo da dove iniziare.
Brancoliamo nel buio, provando tante cose diverse, ma senza mai avere una direzione precisa.
Nella puntata di oggi t...
Spesso quando vogliamo migliorare la nostra vita, non sappiamo da dove iniziare.
Brancoliamo nel...
00:21:48 - 3 ANNI FA
Tutti abbiamo il desiderio di piacere, di essere amati, di sentirci parte di un gruppo.
Quando ero più piccola mi è capitato spesso di modificare un mio comportamento con l’unico desiderio di piace...
Tutti abbiamo il desiderio di piacere, di essere amati, di sentirci parte di un gruppo.
Quando er...
00:35:40 - 3 ANNI FA
Oggi festeggiamo la puntata 50, un risultato che non sarebbe stato possibile senza di voi; quindi vi meritate un ringraziamento speciale.
Ho deciso di raccogliere in questo episodio i Best Of di De...
Oggi festeggiamo la puntata 50, un risultato che non sarebbe stato possibile senza di voi; quindi...
00:44:02 - 3 ANNI FA
Continua il Q&A di coppia, insieme a Michael, in cui rispondiamo alle vostre domande.
1.13 “Se uno dei due vive un’evoluzione personale e l’altro dice 'mi vado bene così' per paura di cambiare, com...
Continua il Q&A di coppia, insieme a Michael, in cui rispondiamo alle vostre domande.
1.13 “Se un...
00:51:42 - 3 ANNI FA
Un nuovo format per questa nuova puntata del podcast con un ospite speciale: Michael, mio marito e co-fondatore delle nostre aziende.
Insieme rispondiamo alle vostre domande a tema "coppia"; prossi...
Un nuovo format per questa nuova puntata del podcast con un ospite speciale: Michael, mio marito...
00:17:48 - 3 ANNI FA
"I've got a hundred million reasons to walk away But, baby, I just need one good one to stay" Così canta Lady Gaga e nella puntata di oggi parto da qui per condividere con voi un trucchetto per sme...
"I've got a hundred million reasons to walk away But, baby, I just need one good one to stay" Cos...
00:48:07 - 3 ANNI FA
Sono davvero tante le paure che si generano quando il momento del parto si avvicina; spesso poi non si conoscono neanche tutte le possibilità a disposizione. Per me il parto in casa è stato una sco...
Sono davvero tante le paure che si generano quando il momento del parto si avvicina; spesso poi n...
00:37:18 - 3 ANNI FA
Spesso quando siamo stanche, drenante dalle mille cose da fare e senza energie, pensiamo che la soluzione migliore sia passare tutta la giornata sul divano senza fare nulla. Spesso però questo atte...
Spesso quando siamo stanche, drenante dalle mille cose da fare e senza energie, pensiamo che la s...
00:29:18 - 3 ANNI FA
Viviamo una vita complessa, dove una grande libertà e una maggior possibilità di scelta ci impedisce di prendere decisioni in fretta e con leggerezza. Nella puntata di oggi ti do alcuni consigli p...
Viviamo una vita complessa, dove una grande libertà e una maggior possibilità di scelta ci impedi...
00:25:28 - 3 ANNI FA
O ti alleni cinque giorni a settimana o ti strafoghi. O studi didici ore al giorno o stai tutto il giorno sul divano. Ti è mai capitato di trovarti in dinamiche simili? Questa è la mentalità del Tu...
O ti alleni cinque giorni a settimana o ti strafoghi. O studi didici ore al giorno o stai tutto i...
00:24:50 - 3 ANNI FA
Definire correttamente gli obiettivi è una skill da acquisire, non basta scrivere il nostro obiettivo e dare per scontato che si concretizzi da solo. Dobbiamo capire se l'obiettivo scelto è in line...
Definire correttamente gli obiettivi è una skill da acquisire, non basta scrivere il nostro obiet...
00:32:47 - 3 ANNI FA
Ognuno di noi, chi più chi meno, è vittima di profonde convinzioni limitanti; convinzioni che ci impediscono di agire secondo il nostro reale desiderio, convinzioni che ci allontanano dall’ottenere...
Ognuno di noi, chi più chi meno, è vittima di profonde convinzioni limitanti; convinzioni che ci...
00:31:31 - 3 ANNI FA
FOMO = Fear Of Missing Out Chi più chi meno, prima o dopo i social, tutti noi l’abbiamo sperimentata in qualche modo. È la paura di essere esclusi, da un gruppo, da un evento; è la sensazione che g...
FOMO = Fear Of Missing Out Chi più chi meno, prima o dopo i social, tutti noi l’abbiamo speriment...
00:24:43 - 3 ANNI FA
Spesso permettiamo alle persone che fanno parte della nostra vita di minare i nostri confini, di calpestarli, di non rispettarli. Diamo maggior valore all’approvazione altrui che al nostro benesser...
Spesso permettiamo alle persone che fanno parte della nostra vita di minare i nostri confini, di...
00:29:40 - 3 ANNI FA
Lavori da portare a termine, progetti da consegnare, riunioni a cui partecipare. Le mille attività di ogni giorno spesso ci fanno sentire sovraccarichi e, nonostante la nostra attenta pianificazion...
Lavori da portare a termine, progetti da consegnare, riunioni a cui partecipare. Le mille attivit...
00:27:57 - 3 ANNI FA
“Vivi la vita perseguendo il tuo intero” Per me questo significa essere integri con se stessi. Significa essere in pace, significa essere interi, significa ricongiungere le due metà della mela, che...
“Vivi la vita perseguendo il tuo intero” Per me questo significa essere integri con se stessi. Si...
00:30:37 - 3 ANNI FA
Chi più, chi meno, quasi tutti noi nella vita abbiamo sperimentato questa paura. La verità però è che non esiste la paura del successo. Esiste la paura delle conseguenze che il successo porta con s...
Chi più, chi meno, quasi tutti noi nella vita abbiamo sperimentato questa paura. La verità però è...
00:16:31 - 3 ANNI FA
Viviamo nella continua lotta tra accettazione e disciplina. “Devo ascoltarmi o fare ciò che mi ero imposta di fare?” Come capire qual è la scelta giusta? Scoprilo in questa nuova puntata di Dear Al...
Viviamo nella continua lotta tra accettazione e disciplina. “Devo ascoltarmi o fare ciò che mi er...
00:24:06 - 3 ANNI FA
Nella società occidentale abbiamo imparato a prendere tutto con attaccamento: i soldi, le relazioni, le parole che ci vengono rivolte. Non riusciamo a lasciar andare, non riusciamo a vivere le cose...
Nella società occidentale abbiamo imparato a prendere tutto con attaccamento: i soldi, le relazio...
00:28:34 - 3 ANNI FA
Nel mio percorso di crescita personale ho scoperto che l'identità è dinamica, e mi ha concesso di cambiare secondo i miei stati d'animo e le mie esigenze del momento. Questa scoperta mi ha aperto d...
Nel mio percorso di crescita personale ho scoperto che l'identità è dinamica, e mi ha concesso di...
00:18:18 - 3 ANNI FA
C’è la convinzione comune che chi parla di crescita personale sia una persona risolta, immune al dolore, alla sofferenza, una persona che non si fa scalfire da niente e nessuno. Non serve che sia i...
C’è la convinzione comune che chi parla di crescita personale sia una persona risolta, immune al...
00:31:55 - 3 ANNI FA
Nella puntata di oggi parliamo di rabbia, di come gestire quest’emozione spesso ingombrante e difficile. La mia esperienza in Thailandia e alcuni concetti buddhisti mi hanno aiutato molto a capire...
Nella puntata di oggi parliamo di rabbia, di come gestire quest’emozione spesso ingombrante e dif...
00:29:28 - 3 ANNI FA
Autosabotaggio: quando qualcuno danneggia, consciamente o inconsciamente, i propri obiettivi o valori. Questo è ciò che intendo io per autosabotaggio; e se sei qui, a leggere queste righe, sai bene...
Autosabotaggio: quando qualcuno danneggia, consciamente o inconsciamente, i propri obiettivi o va...
00:26:17 - 3 ANNI FA
L’invidia è un'emozione spesso dolorosa e spiacevole, ma che se affrontata con il giusto mindset ci dà la possibilità di conoscerci meglio. Quando proviamo invidia possiamo scegliere se trasformarl...
L’invidia è un'emozione spesso dolorosa e spiacevole, ma che se affrontata con il giusto mindset...
00:36:46 - 3 ANNI FA
Passiamo una vita a sentirci impotenti di fronte a ciò che non possiamo controllare, ma non ci accorgiamo che la soluzione è lasciar andare. Quando impariamo a lasciare andare, fluiamo con la vita...
Passiamo una vita a sentirci impotenti di fronte a ciò che non possiamo controllare, ma non ci ac...
00:30:22 - 3 ANNI FA
Le giornate NO sono normali, capitano a tutti, nessuno escluso. Fanno parte del ciclo della vita, un ciclo in cui si alternano momenti di estrema gioia ad altri dove ci sembra che tutto vada storto...
Le giornate NO sono normali, capitano a tutti, nessuno escluso. Fanno parte del ciclo della vita,...
00:32:22 - 3 ANNI FA
Senso di impotenza, senso di colpa, paura, rabbia, tristezza. Emozioni che in questo periodo storico ci accomunano tutti. Quello che sta succedendo tra Russia e Ucraina ci rende increduli, ci fa se...
Senso di impotenza, senso di colpa, paura, rabbia, tristezza. Emozioni che in questo periodo stor...
00:28:45 - 3 ANNI FA
Ci hanno insegnato a misurare la felicità sulla base dei nostri successi, e così abbiamo disimparato a godere del processo, del momento presente. La nostra attenzione è costantemente rivolta al pas...
Ci hanno insegnato a misurare la felicità sulla base dei nostri successi, e così abbiamo disimpar...
00:32:21 - 3 ANNI FA
Il giudizio degli altri è qualcosa che terrorizza tutti noi, ci accomuna in quanto esseri umani. Abbiamo l’abitudine di percepirlo sempre in maniera negativa, ma in realtà è qualcosa di fisiologico...
Il giudizio degli altri è qualcosa che terrorizza tutti noi, ci accomuna in quanto esseri umani....
00:20:28 - 3 ANNI FA
Troppo spesso si pensa che autodisciplina e libertà siano due concetti contrapposti, che si escludono a vicenda. In realtà, però, è proprio il contrario. È dell'autodisciplina che deriva la vera li...
Troppo spesso si pensa che autodisciplina e libertà siano due concetti contrapposti, che si esclu...
00:32:32 - 3 ANNI FA
Questo è il segreto che tutti cercano e che nessuno conosce. Pensavo di non poter rispondere a questa domanda, semplicemente perché un segreto non esiste, ma pensandoci bene in questi sei anni di r...
Questo è il segreto che tutti cercano e che nessuno conosce. Pensavo di non poter rispondere a qu...
00:25:20 - 3 ANNI FA
Spesso si pensa che per reinventare la propria vita siano necessari stravolgimenti eccessivi, un precisa età all’anagrafe e grandi traumi da processare e superare. Ma non è così. Nella vita ho scel...
Spesso si pensa che per reinventare la propria vita siano necessari stravolgimenti eccessivi, un...
00:27:30 - 3 ANNI FA
Questo è un interrogativo che affligge molte persone e la cui risposta non può esaurirsi con una puntata del podcast, con un esercizio introspettivo di un libro o con un film ispirazionale. Per cap...
Questo è un interrogativo che affligge molte persone e la cui risposta non può esaurirsi con una...
00:18:49 - 3 ANNI FA
Spesso le persone che amiamo non ci supportano nelle nostre scelte di vita, scelte spesso alternative e coraggiose. È vero, fa male, soprattutto quando a non credere in noi è una persona che amiamo...
Spesso le persone che amiamo non ci supportano nelle nostre scelte di vita, scelte spesso alterna...
00:30:55 - 3 ANNI FA
Il denaro è un argomento che riguarda tutti, nessuno escluso; ognuno di noi, infatti, prova emozioni contrastanti quando si affronta questa tematica. Figlia e nipote di imprenditori, per me è stato...
Il denaro è un argomento che riguarda tutti, nessuno escluso; ognuno di noi, infatti, prova emozi...
00:19:55 - 3 ANNI FA
Nella nostra società c'è un'età per tutto: per finire l'università, per avere figli, per trovare la propria strada. Una timeline immaginaria che tutti sembrano rispettare. Il risultato è un diffuso...
Nella nostra società c'è un'età per tutto: per finire l'università, per avere figli, per trovare...
00:39:02 - 3 ANNI FA
In particolare in questo periodo di pandemia, essere genitori, e soprattutto essere mamme, si sta rivelando particolarmente difficile. In una società patriarcale, dove spesso il lavoro della donna...
In particolare in questo periodo di pandemia, essere genitori, e soprattutto essere mamme, si sta...
00:31:24 - 3 ANNI FA
In questo episodio mi metto a nudo, raccontandoti la mia esperienza personale. Questa, infatti, è una domanda che mi pongo in prima persona: “Desidero avere un terzo figlio?” È un argomento complic...
In questo episodio mi metto a nudo, raccontandoti la mia esperienza personale. Questa, infatti, è...
00:25:33 - 3 ANNI FA
Il 90% delle informazioni presenti oggi sono state generate negli ultimi due anni; un dato pazzesco che se da una parte ci permette di colmare la nostra insaziabile curiosità, dall’altra porta ad u...
Il 90% delle informazioni presenti oggi sono state generate negli ultimi due anni; un dato pazzes...
00:23:20 - 3 ANNI FA
Ogni giorno ci viene richiesta una performance eccellente, una performance scandita da doveri più o meno piacevoli e spesso imposti da altri. Come uscire, quindi, da questo circolo vizioso, colpevo...
Ogni giorno ci viene richiesta una performance eccellente, una performance scandita da doveri più...
00:22:09 - 3 ANNI FA
Oggi rispondo alla domanda di Barbara, una domanda apparentemente semplice ma che, in realtà, evidenzia un contrasto importante nel mondo della crescita personale. La continua lotta tra positività...
Oggi rispondo alla domanda di Barbara, una domanda apparentemente semplice ma che, in realtà, evi...
00:21:01 - 3 ANNI FA
Rispondo alla domanda di Sara con il consiglio che avrei voluto ricevere io a venticinque anni, quando ogni problema era una scusa per cadere nel vittimismo e smettere di agire. Prenditi la piena r...
Rispondo alla domanda di Sara con il consiglio che avrei voluto ricevere io a venticinque anni, q...
00:36:57 - 3 ANNI FA
Tante volte mi sono trovata bloccata di fronte ad una scelta che mi sembrava più grande di me. Ho avuto paura delle conseguenze e il terrore di fallire agli occhi degli altri. Dopo innumerevoli dec...
Tante volte mi sono trovata bloccata di fronte ad una scelta che mi sembrava più grande di me. Ho...
00:21:00 - 3 ANNI FA
Viviamo nel mondo della performance, un mondo che ci richiede continuamente una prestazione eccellente. La ricerca della perfezione e il conseguente senso di colpa per non aver portato a termine ci...
Viviamo nel mondo della performance, un mondo che ci richiede continuamente una prestazione eccel...
00:25:25 - 4 ANNI FA
In questo episodio racconto la storia di un ragazzo bello e famoso che aveva tutto e che ad inizio 2021 ha tentato di suicidarsi. Nessun raggiungimento e nessun successo potranno curare una ferita...
In questo episodio racconto la storia di un ragazzo bello e famoso che aveva tutto e che ad inizi...
00:32:32 - 4 ANNI FA
Oggi trattiamo il tema della costanza, gli ingredienti fondamentali sono porsi un obiettivo e percorrere tanti piccoli passi ripetitivi per raggiungerlo, vediamo però insieme più nel dettaglio come...
Oggi trattiamo il tema della costanza, gli ingredienti fondamentali sono porsi un obiettivo e per...
00:20:21 - 4 ANNI FA
Perché hai paura di fallire? Per paura del giudizio altrui? Vediamo insieme in questa nuova puntata di Dear Alice come poter superare l'ansia derivante dal timore dell'insuccesso e come poter acqui...
Perché hai paura di fallire? Per paura del giudizio altrui? Vediamo insieme in questa nuova punta...
00:34:54 - 4 ANNI FA
Niente è più importante del rapporto di fiducia reciproco all'interno di una relazione di coppia, oggi racconteremo come costruirlo e come alimentarlo grazie soprattutto alla spontaneità di esso e...
Niente è più importante del rapporto di fiducia reciproco all'interno di una relazione di coppia,...
00:20:50 - 4 ANNI FA
In questo nuovo episodio affrontiamo il senso di smarrimento che si prova nell'affrontare ostacoli che sembrano insormontabili durante il percorso, accettare la non linearità di esso e affrontare l...
In questo nuovo episodio affrontiamo il senso di smarrimento che si prova nell'affrontare ostacol...
00:28:10 - 4 ANNI FA
Ti è familiare questa domanda? Allora sei nel posto giusto, in questo episodio discutiamo insieme come affrontare ogni situazione con il corretto approccio e non sentirsi inadeguati al contesto nel...
Ti è familiare questa domanda? Allora sei nel posto giusto, in questo episodio discutiamo insieme...
00:35:14 - 4 ANNI FA
Ti è mai capitato di provare un profondo senso di colpa? E di sentirti incapace di reagire? Scopriamo insieme come contrastarlo in questo nuovo episodio di Dear Alice. Iscriviti al mio e-mail club...
Ti è mai capitato di provare un profondo senso di colpa? E di sentirti incapace di reagire? Scopr...
00:48:37 - 4 ANNI FA
Ascolterai le esperienze che mi hanno portata qui…da te! Un percorso fatto di difficoltà ed entusiasmo che mi hanno condotta a scoprire e raccontarti me stessa. Iscriviti al mio e-mail club esclusi...
Ascolterai le esperienze che mi hanno portata qui…da te! Un percorso fatto di difficoltà ed entus...
